ケルセチンとは？
ビタミンPとも呼ばれるケルセチン。サプリメントでもケルセチンは多く販売されています。このケルセチンはポリフェノールの一種ですが、一体どのような効果や効能があるのでしょうか？また副作用はあるのでしょうか？
ケルセチンについて調べてみました。
ケルセチンの特徴とは？
ケルセチンは柑橘類やタマネギ、ソバなどの多くの植物に含まれています。
黄色の色素で古くから染料としても用いられてきました。
ケルセチンはポリフェノールと呼ばれる植物成分の一種です。ポリフェノールとは特定の構造を持つ化合物で、ほとんどの植物に含まれており、その種類は5000種以上にもなります。
ポリフェノールは光合成によってできる植物の色素や苦味の成分であり、植物細胞の生成、活性化などを助ける働きを持っています。その働きには抗酸化作用と呼ばれる、細胞内に蓄積された毒素である活性酸素を減らす効果が重要です。
その中でもケルセチンはフラボノイドと呼ばれる仲間の一つで、ビタミンPというビタミンによく似た働きをするグループに属しています。ビタミンPの主や役割は、ビタミンCの役割を助けることです。
ケルセチンには血管を柔らかくして動脈硬化を防いだり、活性酸素によるダメージを防ぐ働きも持っていることが分かってきました。このような働きが近年注目されるようになってきて、様々な研究が行われています。
その結果、ケルセチンには関節痛などによる痛みを低減させる効果があることが分かってきました。その効果はやはり活性酸素除去能によるもので、活性酸素を除去することにより関節中の炎症が取り除かれ、その結果痛みが低減すると考えられています。
またケルセチンは骨の健康を取り戻す効果があることも分かってきています。骨粗しょう症の予防の可能性があることを示唆する研究結果も出てきています。
ケルセチンよりもおすすめのサプリメントとは？
実はケルセチンよりも、おすすめのポリフェノールサプリメントがあります！それが＜プロアンセノルズ＞なのです。
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